по утрам бегаю - порядка 5-7 километров. вечером с работы бежим на пляж (разные пляжи от 1 до 3 километров) и там учусь плавать.

млиииин, посмотрел уроки по плаванию и теперь смешно смотреть на пляжных "пловцов" - действительно умеющих плавать единицы. столько брызг от рук, башка торчит, до буйков и обратно сплавают и видно что уже больше не могут - так в основном и плещутся на мелководье.

по ходу надо делать упор на дыхание и движения ногами - на одних руках далеко не уплывёшь.